Gedifferentieerde individuele Training

Inleiding

Het individueel gedifferentieerd trainen komt bij clubs naar verhouding veel minder voor. Toch verdiend het aanbeveling eens naar onderstaand voorbeeld te kijken. Het zal misschien niet bij iedere club toepasbaar zijn, maar juist bij de wat kleinere clubs liggen hier mogelijkheden. Veel doen met weinig mensen over een zo breed mogelijke groep. Groepstraining is belangrijk, maar de Amerikaanse manier van trainen sluit heden ten dagen misschien nog wel beter aan de eisen die het moderne voetbalspel nu stelt. In het American Football heb je trainers voor aanvallers, middenvelders, verdedigers etc. In het voetbal heb je eigenlijke alleen een keeperstrainer en een trainer voor de rest. Dan heb je het wel gehad. Daar kan nog veel winst worden gehaald. Bij FC Utrecht staat bijvoorbeeld ook letterlijk in de functie-omschrijvingen van alle trainers dat er individueel gedifferentieerde training aan de jongeren gegeven dient te worden. Zo begon Marco van Basten na zijn spelerscarriere, zijn trainersloopbaan als "aanvaller" trainer bij Ajax. 

Je bent voetbaltrainer en je taak is om te werken met je spellers. Juist?  Niet Juist...! Je doet veel meer. Om ervoor te zorgen dat op het veld alles loopt, moet je als trainer een heleboel doen naast de veldtraining. Een overzichtje waar je allemaal mee bezig kan zijn:

• Ontwikkel en evalueer een wedstrijdplan
• Plannen van trainingsessies
• Selecteren van de spelers voor verschillende teams
• Opzetten van individuele trainingsprogramma’s voor spelers.
• Bijwonen van clubbijeenkomsten en vergaderingen
• Bespreken van the fixture lijst
• Werken aan de teamspirit
• Individuele gesprekken met spelers
• Uitwerken van Sponsorplannen
• ...

Het belangrijkste van alles is dat je verantwoordelijk bent voor het sportklimaat waarin wordt gesport. De trainer is verantwoordelijk voor de manier waarop er wordt samengewerkt. Nu volgen wat voorbeelden om een beetje een idee te geven wat wordt bedoeld:

• Werk hard of blijf anders weg.
• Geblesseerd? Geen wedstrijden spelen en speciale trainingsprogramma’s (geen wonderbaarlijk herstel binnen twee dagen!)
• Als er conditietrainingen worden gedaan loopt iedereen de vooraf afgesproken afstand,  geen uitzonderingen.
• Je hoeft niet je verontschuldigingen aan te bieden voor gemaakte fouten (we werken allemaal hard om te verbeteren)
• Blijf altijd eerlijk
• Heb veel plezier

Realiseer je, dat je omzichtig te werk moet gaan, anders maak je jezelf gek. Bijvoorbeeld, limiteer het aantal spelers, zorg dat je heel nauw betrokken bent met de top 5, of 6. De andere spelers worden verdeeld over de assistent trainer  en de teammanager. Als je als trainer je focust op deze top vijf spelers dan ben je er zeker van dat ze allemaal mentaal en fysiek fit zijn. Zij zullen de anderen op sleeptouw nemen. Om een goed begeleidingsteam hier omheen te bouwen is ook een belangrijke taak. Johan Cruijff paste dit systeem vaak toe: Focus op de goede spelers en creeer een goede technische staf eromheen.

Hoe organiseer je dat allemaal op de club?

Hoe kan je de organisatie opzetten? We gaan in dit voorbeeld uit van drie teams die competitie spelen. We trainen twee keer per week, op dinsdag en donderdag. Op dinsdag concentreren we ons op individuele specialistische techniek, de donderdag is voor gezamenlijke- en team technieken. Om dit goed te organiseren kan je het volgende schema gebruiken:

Dit  systeem heeft de volgende voordelen: 

• De trainer heeft zijn sessie al twee keer gedaan als hij met het eerste team start
• De trainer heeft een duidelijk zicht op  de  vorderingen van alle spellers die voor de club spelen.
• De spelers worden prestatie gerichter, ze voelen dat ze de mogelijkheid hebben om zich te bewijzen.
• Ex- topspelers kunnen stap voor stap als trainer erbij worden betrokken. Zij kunnen eerst kijken waar zij als trainer de meeste waarde hebben.  
• Eerste elftal of selectie spellers kunnen vroeger komen en extra oefenen zoals vrije trappen, of krachttraining.  
• Doe zelf de teamsessie, daardoor kan je de andere sessies ook observeren.
•  

Natuurlijk kan je zelf het eerste en tweede deel ook gezamenlijk doen. Wat over blijft is het maken van een planning voor alle dingen die je graag zou willen doen met daarbij het aansturen van assistent-trainers op die specifieke onderdelen.

Hoe coach en organiseer je de assistant trainers?
In deze situatie helpen er dus veel mensen met de ontwikkeling van het team: de assistent-coach, een coach voor verdedigers, een coach voor traptechniek, een fitness adviseur, een coach voor aanvallers, keeperstrainers, eventueel een video-analyst, een clubarts/verzorger, een masseur, en een teammanager... Nee?

Misschien helpt deze site al een beetje de assistent coach. Veel werk dat door al die andere coaches wordt gedaan, kan je ook zelf doen. Veel onderwerpen zijn terug te vinden op de site jeugdvoetbaltips: didactiek, keeperstraining, teambuilding, motivatie etc.

Een website is een perfect manier om ideeen en ervaringen uit te wisselen. 

Je kan je eigen coach-team samenstellen. Je bent immers verantwoordelijk voor de hele lijn, dus vraag anderen om je daarbij te helpen. Precieze planning, discussies over wat je wilt bereiken zijn heel belangrijk.

Benader  spelers die zijn gestopt, coaches die zijn gestopt, of zelfs coaches van andere verenigingen. Hoe moet je beginnen? Hier volgen verschillende uitgangspunten:

• Hun beschikbaarheid
• Het competitieprogramma

Hun beschikbaarheid
Inventariseer eerst hoeveel tijd iedere trainer individueel beschikbaar kan stellen.

Voor de dinsdag heb je drie trainers nodig. (jijzelf en twee assitenten).

Het competitie programma van het team
Als je de tegenstander kent van aankomend weekend kan je daar nog een specifieke training op afstemmen. Zelfs dan kan je iemand van ‘buiten’erbij halen die maar 1 of twee keer per maand beschikbaar kan zijn. Als die toevallig net die ene specialist is die je een keer nodig hebt... waarom niet...?

Goede communicatie is alles
Maak een soort  vergrote planning drie maanden van te voren. Iedere assistent trainer weet dan op welke dinsdag hij wordt verwacht. Op maandag kan je de weeksessie plannen, vervolgens kan je die faxen, of mailen en iedereen weet wat er wordt verwacht. Belangrijk om af en toe met de trainers te evlalueren.

Individuele trainings onderdelen

Met zoveel kennis van voetbal om je heen hou je je voornamelijk bezig met het organiseren van het  raamwerk rond de specifieke sessies. Let er bijvoorbeeld op dat spellers tussen de intervals ook even tot rust komen. 

Communicatie

Het belangrijkste van alles. Leg iedereen uit wat je wilt bereiken, publiceer een seizoenskalender, en betrek de spellers bij het selectie-proces. Je kan bijvoorbeeld iedere week een mini-bulletin uitgeven dat verteld waar en wanneer de spelers spelen, welke positie, etc. Dit geeft je ook de mogelijkheid om iedere week iets te vertellen. (Prikbord effect)

Organiseren

Als je  het allemaal goed wilt laten verlopen moet je goed georganiseerd te werk gaan. Maak duidelijk wat je verwacht van de wedstrijdsecretaris en de team manager. Zorg dat je altijd voorbereid bent. Ik heb altijd een klein opschrijfboekje bij me. Hier volgt een mogelijk weekschema:

Maandag

• Evalueer je maandelijkse programma, kijk of je ergens moet bijstellen.

• Plan tot in de kleinste details de trainingssessies, mail en stuur ze door.

• Neem contact op met de spelers die geblesseerd zijn. Maak een plan.

Dinsdag

• Trainen op de club

• Discuseren met spelers en andere coaches

Woensdag

• Werk aan de theoretische kant van de zaak. Lees vakliteratuur, of kijk instructievideo's

Donderdag

• Trainen op de club

• Maak een wedstrijdopstelling voor komend weekend

Zaterdag:

• Wedstrijddag, zorg dat je ruim op tijd aanwezig bent, en bespreek de opstelling

• Zorg dat het team klaar is voor de wedstrijd.

Ouders

Zelfs bij de oudste jeugd, de A-junioren moet de rol van de ouders niet worden onderschat! Breng aan het begin van het seizoen de ouders bij elkaar en bepraat gezamenlijk wat je met het team wilt berijken en wat de rol van de ouders daarbij is. Deze avonden worden bijna altijd door alle aanwezigen als leuk en leerzaam ervaren.

  naar Trainingstips

  naar Cluborganisatie

naar Boekbespreking "Zo doen wij dat Effies"

naar Boekbespreking "E-tjes worden een met de bal"

naar Boekbespreking "D-pupillen, zo doe je dat"

naar  Startpagina

Copyright © 1999 - 2008 Jeugdvoetbaltips | Disclaimer |  Mail de webmaster  Laatste upload op: 07 mei 2008